161章 升级训练【求比】
兵早已经始训练，狱周简单力量耐力训练。
综合训练，耐力，力量，平衡，爆力，灵活力，等等等等，切必须训练，且必须反复训练，快速掌握。
伏爬，30公分点位置布满铁丝钩钩铁丝网，每必须经贴向爬，股翘，肯定满股花。
很费力气，却特兵必须掌握技，助隐秘，且向敌靠近，候战场制胜关键。
二平衡木，米五高，由直径几厘米点圆木搭建，需通伏爬，必须快速登，快速度通，掉落新始。
三障碍跑，很障碍物，需通平衡木，跳，必须快速踩准，通此训练。
毕竟敌雷容许踩错点，失代价命。
四障碍翻越，高度墙壁，米五，两米五，三米五，执任务存，需做快速跨越它，仅节省间，候更救命。
五，圆筒快速爬，训练隐藏力。
五则单杠训练，锻炼臂背部肌，握枪枪候很，关键让身体直保持力量控制范围。
六则钢丝网攀爬，仅需很力量，更需整身体肌协调性，全身啊，攀爬10米高铁丝网，需体力十分充足，
众临挑战，训练必须口气完，才算合格。
阎王怒吼声众耳边连绵绝响号！”阎王冷声吼：“股撅太高，暴露敌眼吗？给快快快，慢被炸死吗？”
“轰轰～～～”伴随阎王吼声，兵两旁元宝早已经埋炸药此轰炸响。
“啊～～”
瞬间，吓众惊声尖叫，直接头伏，瑟瑟抖。
“怕？快点，给趁早滚蛋！”阎王屑声音刺激众，让再次快速。
辱骂声，厉吼声未停止，兵枪炮声怒骂声长。
平衡木直接摔，却顾及，忍痛继续站，再次。
，相信眼泪，相信怜。
，依靠！
叶寸沈兰妮眼，快速，输！
墙壁？
哼～
叶寸直接狂奔，单撑，身体直接空灵活翻跃跟头，再次，帅气比。
挑衅眼沈兰妮，毫质疑白眼。